宮崎大輔　腹筋でゾウ 披露

私なんて・・象さん　と聞いた瞬間
別の象さんを想像しましたが・・从*´┐｀*从
宮崎大輔の象さんは　腹筋の事で　割れた腹筋が　ゾウさんに
見えると言うもの・・（爆）

宮崎大輔の腹筋象さん写真を　見てまいりましたが
オッパイが目で　割れた腹筋が　象の鼻に見えるんですね。
もしかして　宮崎大輔　自分の子供とお風呂に入ってる時にでも・・
「ほ〜ら　象さんだよ・・」と楽しませているのかな？（笑）

スポーツマンNo.1だけのことは　ありますね。
身体の全てが　動物的に鍛え上げられた筋肉と言う感じです。
跳び箱２０段　飛ぶしね！ある意味　超人？鳥人？从*^ω^*从

飛ぶ能力に加え　瞬発力も　ジャンプ力もオールマイティな宮崎大輔
ハンドボールと言う　日の目を見なかったスポーツに
注目が集まったのも中東の笛のお陰かもしれない。

腹筋の鍛え方と言うのは、闇雲に　腹筋の回数を増やせば良いと
言うものでも無いらしく・・普段の生活動作でも　鍛えられるようです。
お腹が　ポッコリ出てしまうのは　腹筋が無いのでは無く
腹筋を使っていないから・・なのだとか。

腹筋トレーニングを開始する時は膝を　軽く曲げて上体を半分程度
起こせばOKです。この時　呼吸を止めては　いけません。
上体を起こすときに息を吐き、戻す時に息を吸う動作を繰り返します。

腹筋器具を利用しなくても　「クランチ」という腹筋トレーニングは
腹直筋（腹筋）で上部を丸め、へそを覗き込む腹筋方法です。

ところで　蟹腹 腹筋（カニ腹 ）に　憧れている方がますが、
腹筋を割る以前に　既に　ウエスト周りに　お肉が　付いているなら
ジョギング　水泳　ウオーキングなどの有酸素運動を　毎日
続けられることから　始めなければいけません。

宮崎大輔の割れた腹筋に感化されたら　早速ダイエットしなくちゃ
いけませんね〜。从*´Д｀*从

■宮崎大輔　関連リンク

・宮崎大輔 公式サイト
・宮崎大輔 公式ブログ
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・ハンドボールパーフェクトマスター
・ダイナミック・ハンドボール "宮崎大輔MODEL" (単行本)
・宮崎大輔 結婚 相手 腹筋 血液型　調査♪
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