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お正月休みが終わり 太ったと答えた人が 4割も いるそうです。
かく言う私も お正月は 寝正月で 2キロ太ったので
慌てて体重を元に戻しました。( ≧艸≦)ヨガ・ピラティスに続く
エクササイズ ジャイロキネシスが 注目を集めています。

ジャイロキネシスには・・
現在 3シリーズあり 最初は スタートプログラム ジャイロキネシス
慣れたら40Minutesプログラム ジャイロキネシス
60Minutesプログラム ジャイロキネシスとすすむようです。
「ジャイロキネシス」とは、バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が
怪我・故障の克服、身体能力の向上を リハビリを兼ねた
エクササイズとして考案したもののようです。
今 私は 岡田斗司夫の真似をしてレコーディングダイエット風に
毎日 体重をメモしています。
さすがに 食べた食品を 書いてはいませんが。( ≧艸≦)
shinoさん考案 の美腰ダイエットを 生活に取り入れ
腰を ぶんぶん 振っています。(笑)
たくさん食べながら 効き目があるな〜と感じたのは毒出し脂肪燃焼スープ。
こうして書くと ダイエットオタクみたいに 色々試してますね。
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