骨盤 ゆがみ チェック 骨盤ストレッチでやせ体質

女性の場合　出産などを　経験すると　どうしても　骨盤が
ずれてしまい　３０〜４０代にかけては　体型の崩れが
起こってしまうのも　骨盤のゆがみが　原因と言うわけです。（ー"ー ）

骨盤ストレッチは　少しずつでも　続けることと
正確に　骨格を伸ばしながら　行う事や
つらくて伸ばしにくい部分を　矯正しながら　ゆがみを
伸ばしていく事・・
体操の回数を　増やすより　継続していくことが　基本だとか。

骨盤ゆがみチェックテスト→実践→理論→日常生活で
気をつけること・・などが詳しく掲載されています。

骨盤のゆがみを直すと・・
メリハリボディ　新陳代謝アップ　肩こり便秘解消　

骨盤がゆがんでると・・
顔もゆがむ　バストが貧弱に　Ｏ脚やＸ脚など脚の格好が悪くなる
ヒップが下がる・・などを引き起こし　二の腕が太くなったり
顔がむくみやすくなるようです。从*´Д｀*A

あなたの骨盤ゆがみチェック

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