レコーディングダイエット　岡田斗司夫

もともと　デブキャラで　売れていたのに　今では　普通の人。
無理な運動をしなくても　書くだけでＯＫという手軽さが受けているようですね。

◆レコーディング・ダイエットとは

ダイエット方法の１つで岡田斗司夫が開発・実践。
いつまでもデブと思うなよ　
の中で「自分の食事をすべて記録する」だけの簡単ダイエット。

岡田斗司夫は「レコーディング・ダイエット」
一年余りで体重を117キから67キロ（−50キロ）
体脂肪率を42％から17％へと落としたことから　話題になりました。

今は　ダイエットを意識していなくても　痩せていくばかりとか。
あまりの　痩せぶりに　２ちゃんねるの掲示板には
病気で痩せたんじゃないか？実は　癌だったりしてと
書かれていました。( ≧艸≦)

食べたものを　ただひたすら　記録していくだけなら　メモ帳でも
良いのですが　ブログを開設して記録していくのは　どうかな？
匿名性のあるブログだし　メモ帳と違って　書き直しもＯＫ。

全国の人に　自分の体重を公言するのは　ちと　恥ずかしい気も
するけど・・（笑）

人気blogランキング