美腰ダイエット shinoさん考案 美腰エクササイズ

ＳＴＵＤＩＯ　ＣＵＴＥ（スタジオキュート）主宰のSHINOさんは
出産してから　ウエスト周りが　８６センチにもなったために
美腰ダイエットを考案したようです。

（おしりを突き出して上体を前に倒す　お尻ふりふりエクササイズ）

テレビでも「一日５分でいい」「無理しないダイエット」と言っていて
骨盤が歪んでいると　体調や肥満　便秘につながると言いますしね。

骨盤ゆがみを矯正しながら　５分間だけ体操をするだけで
身体がホカホカしてくると　言っていました。
骨盤周りは　出産と同時に　貫禄が付き　デカ尻に。

スリムな方でも　子供が一人　骨盤を通りぬけてくると
お尻に　貫禄が付いてる気がしますもんね〜。
ヤバ〜っ。自分だよっ。　从ーωー；从

年齢が48歳のshinoさんの美腰ダイエット　とっても気になります。
現在　ウエストが56cmと言ってたし。　スゴイや！

美腰ダイエットの方法　股関節と足首の調整エクササイズは
寝た状態のまま　出来るし　立ったまま腹筋エクササイズは
主婦業をしながらでも　可能。ぞうきんしぼり体操は　腰のくびれを
作るのに　有効なんだとか。文字通り　身体を雑巾のように絞ります。

左右腰ゆらし　前後腰ゆらしエクササイズなんて　ちょっとした
待ち時間に出来ちゃう？ハハ(≧▽≦)blogランキング♪

■ダイエット関連リンク

・DVD付きの　SHINOさんの著作本　美腰ダイエットも必
・ジャネット・ジャクソン激太りからスリムになり新アルバム
・レコーディングダイエット　岡田斗司夫
・misono激太りから公開ダイエット

■美腰ダイエット教室

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