物忘れがひどい人　脳年齢を簡単チェック

このゲームは　１から順番に　数字を入れていくだけなのですが　
結構はまります。从*^ω^*从

順調に進んでると　途中で数字が　バラバラするので　
頭の中もパニックに陥ります。

脳は、映像・音楽・言葉を別々の場所に保存するもので
脳が覚えたものを　思い出す時には、ニューロンとシナプスが働き
何かを思い出す度に記憶の紐が太くなり、細くなると、思い出す事が
出来なくなるとか。

◆物忘れ

物忘れが酷くなるのは、年を取ることで　知識と経験が増え
思い出し難くなるためで　思い出す事を諦めることで
記憶の紐が　さらに細くなっていく。

◆うっかり物忘れ

「ワーキングメモリー（＝前頭連合野）」脳のメモ帳部分は
容量が決まっており　一杯になると、ランダムに情報が消され　う
うっかり物忘れをしてしまう。

保存容量には個人差があり　ワーキングメモリーは、使わないとさらに
縮小してしまいます。

パソコンや携帯等など　便利な機器に頼る一方で
考える機会が減り、記憶力が鈍くなるらしい。

◆記憶の紐を太くし、メモ帳の保存容量を増やす

・声を出す
・ウォーキング程度の軽い運動
・思い出すテーマを決める（最近食べた物、最近会った人）
・４拍子で足踏みをしながら声に出しテーマを回答していく。

最近　私も　うっかり忘れが酷いのは　パソコンのせいかな〜と
思っていますが、実際に　毎日の予定を紙にメモをする
結果を書いていく　反省を書いていく
と言う単調なことも　試していった方が良いと実感しています。

最近　物忘れがひどいという方に！！　『脳年齢・脳ストレス計《アタマスキャン》』